น้ำแร่อัดลมและโซดาเติมน้ำได้เท่าน้ำเปล่าไหม

งานวิจัย Beverage Hydration Index ทดสอบน้ำอัดก๊าซควบคู่กับน้ำเปล่า ร่างกายเก็บน้ำไว้ได้เท่ากันหลังดื่มทั้งสองแบบ

บางคนรู้สึกอิ่มจากฟอง จึงดื่มได้น้อยลงในแต่ละครั้ง ซึ่งเปลี่ยนแค่ปริมาณที่ดื่ม ไม่ได้เปลี่ยนความสามารถในการเติมน้ำ

การอัดก๊าซทำให้น้ำเป็นกรดอ่อน ๆ ในการทดสอบกับฟันในห้องปฏิบัติการ น้ำแร่อัดลมละลายเคลือบฟันมากกว่าน้ำเปล่าเล็กน้อย แต่น้อยกว่าน้ำอัดลมที่นำมาเทียบราวร้อยเท่า ส่วนน้ำอัดก๊าซแต่งรสเป็นอีกเรื่องหนึ่ง อีกงานวิจัยพบว่าหลายยี่ห้อกัดกร่อนฟันได้พอ ๆ กับน้ำส้มหรือมากกว่า

น้ำแร่อัดลมเติมน้ำได้เหมือนน้ำทั่วไป บางยี่ห้อมีโซเดียมหรือแคลเซียมเล็กน้อย โซดาคือน้ำเปล่าที่อัดก๊าซ ส่วนโทนิกมีน้ำตาลและใกล้เคียงน้ำอัดลมมากกว่า น้ำอัดก๊าซแต่งรสมีตั้งแต่แบบไม่หวานเลยจนถึงหวานพอ ๆ กับน้ำอัดลม